Seu treino
tem direção.
Sua alimentação
também precisa ter.
Para você que já treina e quer melhorar a composição corporal e a performance, com uma estratégia alimentar que faça sentido na sua rotina.
Conversar com o Bruno Conheça o acompanhamento pelo WhatsApp.Você se dedica.
Mas a alimentação
ainda fica no improviso?
O treino tem horário, sequência e progressão. A alimentação merece a mesma atenção.
Comer “mais ou menos saudável” pode não ser suficiente para o seu objetivo. É preciso entender o que você já faz e ajustar a estratégia ao seu corpo, ao seu treino e à sua vida.
Você treina com constância, mas sente falta de evolução na composição corporal.
Quer ganhar massa, mas ainda não sabe como organizar a alimentação.
Começa dietas que funcionam na semana perfeita e se perdem na rotina real.
Uma estratégia
que começa
onde você está.
Primeiro, entender. Depois, ajustar.
E seguir acompanhando a sua evolução.
01Entender sua rotinaSeu ponto de partida guia a estratégia.+
02Alinhar alimentação e objetivoAjustes que você consegue colocar em prática.+
03Olhar além da balançaComposição corporal como parte da avaliação.+
04Acompanhar e ajustarA estratégia evolui com a sua resposta.+
Se só funciona
na semana perfeita,
precisa de ajustes.
Uma semana corrida, um almoço fora, um fim de semana diferente. Sua estratégia precisa considerar a vida que você leva e o caminho que você quer construir.
Prazer,
Bruno Tavares.
Nutricionista em Belém, com foco em nutrição esportiva, composição corporal e performance.
Meu trabalho começa entendendo sua rotina atual e o que você quer conquistar. A partir daí, construímos uma estratégia alimentar possível de manter e ajustamos o caminho conforme a sua evolução.
Estética, performance e qualidade de vida podem fazer parte da mesma conversa.
Fale comigo sobre seu objetivoVamos tirar
suas dúvidas.
Cada acompanhamento parte de uma avaliação individual.
Preciso ser atleta para fazer o acompanhamento?+
Não. A proposta também é para quem já treina e quer alinhar a alimentação aos objetivos de composição corporal e performance, considerando a própria rotina.
O foco é só emagrecimento?+
O acompanhamento considera composição corporal e performance. O objetivo pode envolver definição, ganho de massa ou organização da alimentação para apoiar o treino, conforme a avaliação individual.
Vou precisar mudar toda a minha alimentação?+
O ponto de partida é entender como você já come. As mudanças são construídas a partir da sua rotina e ajustadas ao longo do processo.
Como funciona o acompanhamento da evolução?+
A avaliação de composição corporal e os check-ins ajudam a orientar os ajustes. Na conversa inicial, Bruno explica a frequência e os detalhes do formato disponível.
Como saber valores e agendar?+
Converse com o Bruno pelo WhatsApp para consultar valores, modalidades de atendimento e disponibilidade de agenda antes de contratar.
Você já cuida do treino.
Vamos cuidar da estratégia?
Conte seu objetivo e entenda como o acompanhamento
pode fazer parte da sua rotina.